“Fà che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo.” (Ippocrate)
Ciò che mangiamo potrebbe influire su alcune malattie, soprattutto quelle cutanee: questa domanda viene frequentemente posta dai pazienti ai dermatologi durante le visite cliniche. Anche per via della crescente popolarità degli integratori come vitamine, minerali e nutraceutici.
L’herpes labiale si manifesta a seguito della riattivazione ricorrente di un’infezione da virus herpes simplex umano, un virus a DNA con due sottotipi: HSV-1 e HSV-2. L’HSV-1 è il ceppo più frequentemente responsabile delle infezioni della mucosa orale ed è molto comune.
Si stima inoltre che circa un terzo delle persone sperimenti episodi ricorrenti.
Tra i fattori scatenanti più comuni delle recidive figurano condizioni di stress come malattie o gravidanza, oltre a un’aumentata esposizione ai raggi ultravioletti.
Per approfondire: Herpes labiale. Facciamo il punto
Fattori scatenanti dell’herpes labiale
Le vescicole dovute all’infezione da herpes simplex di tipo 1 possono essere riattivate da diversi fattori che mettono sotto stress il corpo, tra cui:
- Pelle danneggiata o screpolata, ad esempio per eczema o scottature solari
- Raffreddore, influenza o altre infezioni
- Temperature estreme, sia molto alte che molto basse
- Cambiamenti ormonali, come quelli legati al ciclo mestruale o alla gravidanza
- Traumi alle labbra, inclusi trattamenti estetici e filler labbra
- Mancanza di sonno
- Stress, sia fisico che emotivo.
L’herpes labiale di solito non è un problema di salute grave, ma può essere molto fastidioso. Conoscere i propri fattori scatenanti può aiutare a prevenire un nuovo episodio.
Per approfondire: Herpes labiale e stress
Per approfondire: Herpes labiale e sole
Per approfondire: Herpes simplex virus e qualità di vita
L’importanza di stile di vita e dieta
Molti si chiedono se l’alimentazione possa influire sulla comparsa dell’herpes labiale. Sarebbe bello pensare che una dieta mirata possa eliminarlo del tutto, ma al momento non esistono prove scientifiche definitive a sostegno di questa idea. Detto ciò, diversi fattori legati allo stile di vita, modificabili, possono contribuire a ridurre la frequenza delle recidive da herpes labiale. Alcuni studi hanno messo infatti in evidenza la relazione tra abitudini salutari e salute dermatologica, sottolineando come uno stile di vita sano possa contribuire a rallentare la progressione di alcune manifestazioni dermatologiche, come l’herpes labiale.
Tra gli interventi dietetici più citati vi sono l’integrazione con L-lisina, zinco e vitamina C, “”che potrebbero supportare il processo di guarigione.
Inoltre, è stato evidenziato che una combinazione tra consumo di alcol e peggioramento dello stato nutrizionale può indebolire significativamente le difese immunitarie e favorire l’herpes labiale ricorrente ovvero la comparsa continua di manifestazioni sintomatiche del virus. Per questo motivo, la gestione di questi fattori attraverso modifiche dello stile di vita rappresenta una strategia potenzialmente utile.
Poiché il sole è uno dei fattori scatenanti, evitare le scottature e proteggere la pelle è fondamentale. Per questo, oltre all’utilizzo di balsami per le labbra e creme solari, è importante consumare frutta e verdura di colore rosso e arancione poiché ricche di beta-carotene.
In estate, quando le recidive sono più frequenti, via libera a carote, pomodori, albicocche e melone, combinata all’uso di stick protettivi per le labbra.
Per approfondire: Herpes labiale: i trattamenti
Lisina e Arginina
Anche se gli studi finora disponibili non sono sufficienti per confermarne l’efficacia in modo assoluto, sembrerebbe che un ruolo attivo possa essere l’integrazione con sali di lisina, un amminoacido disponibile anche come integratore. Prima di assumere integratori alimentari a base di lisina, tuttavia, è importante parlarne con il proprio medico curante: non sono sempre indicati per tutti, soprattutto in caso si assumano farmaci concomitanti o si soffra di malattie croniche.
Per approfondire: Herpes labiale e stress
Per approfondire: Herpes labiale e sole
Per approfondire: Herpes simplex virus e qualità di vita
Gli integratori nutrizionali funzionano?
Gli integratori nutrizionali sono stati oggetto di studio per il loro potenziale ruolo nella gestione del virus herpes simplex di tipo 1. Sebbene questi approcci non farmacologici—come l’uso di zinco, vitamina C, vitamina D —abbiano mostrato alcuni benefici potenziali, i risultati si sono rivelati incoerenti e poco affidabili.
Per approfondire: Herpes labiale: i trattamenti
Per approfondire: Le domande più frequenti sull’herpes labiale
